MINDtreatCoaching · mindfulness · natuur
Groepstraining voor organisaties

MINDGym Program

Preventie eerst

Train je geest, zoals je je lichaam traint

Zoals we ons lichaam trainen om fit te blijven, kunnen we onze geest trainen om gefocust, creatief en veerkrachtig te zijn. Met het MINDGym Program maken organisaties mentaal welzijn een prioriteit — preventief, voordat druk omslaat in stress of verzuim.

Suzan Grootscholten begeleidt een groepssessie
Het programma

Mentale fitheid voor je team

Een groepstraining voor medewerkers en teams die willen bouwen aan mentale kracht, zelfvertrouwen en focus. Met oefeningen uit mindfulness en positieve psychologie, en veel ruimte om ze toe te passen in het dagelijks werk.

  • Een intake van 30 minuten om persoonlijke uitdagingen en doelen in kaart te brengen
  • Acht interactieve online sessies van 60 minuten, met theorie en praktijk
  • Wekelijkse oefeningen om thuis mee te oefenen
  • Een eindevaluatie om de vooruitgang te meten

Groepen van maximaal 10 deelnemers.

Wat deelnemers meenemen

Kleine vaardigheden, groot verschil

🧠

Zelfinzicht

Je hoofd en je gedrag beter begrijpen.

🌊

Rust onder druk

Beter omgaan met stress, tegenslag en verandering.

🎯

Focus

Scherpere aandacht en minder afleiding.

🌱

Veerkracht

Meer zelfvertrouwen, betere communicatie en beter slapen.

Suzan Grootscholten spreekt een zaal toe
Kennismaken

Begin met een Mental Gym-masterclass

Eerst ervaren hoe het werkt? Een energieke masterclass van 60 tot 90 minuten, met oefeningen uit de positieve psychologie en mindfulness, is een goede eerste kennismaking — op locatie of online, in het Nederlands of Engels.

Daarna kan je team doorstromen naar het volledige MINDGym Program.

Ervaringen

Wat organisaties zeggen

“Suzan is een geweldige docent die een positieve en inclusieve leeromgeving creëert. De masterclass was goed voorbereid en informatief. Ze heeft passie voor het onderwerp en brengt het boeiend en doeltreffend over.”

M
MariaDeelnemer, Vortex Co-working

“We nodigden Suzan uit om ons team meer te vertellen over mindfulness en aandacht. Ze begreep dat een volledige meditatiebeoefening voor deze groep een stap te ver zou zijn, dus richtte ze zich op uitleggen hoe de geest werkt, met een eenvoudige oefening om het te ervaren. Suzan was goed voorbereid en gelooft echt in mindfulness.”

DB
Diego & Brenda KooyEigenaren, Solits