MINDtreatCoaching · mindfulness · natuur
Individuele coaching

Terug naar wat voor jou echt telt

Suzan Grootscholten tussen de pijnbomen bij Godelleta
De natuur als spiegel

Minder in je hoofd, meer in het moment

Mijn coaching brengt je terug naar de kern: naar wat voor jou echt telt. Met de natuur als spiegel oefen je om uit je hoofd te komen en aanwezig te zijn in het moment en in je lichaam.

Ik werk met mensen die merken dat ze in de natuur tot rust komen, en die daarin een kans zien om zichzelf en hun lichaam te leren vertrouwen. Mensen die bereid zijn hier serieus tijd in te investeren en mee te oefenen.

“Ik coach met de natuur als spiegel, zodat je oefent met in het moment zijn, jezelf en je lichaam leert vertrouwen en keuzes maakt die echt bij jou passen.”

Herken je dit?

Een nieuwe weg, een hoofd op de oude snelheid

Je hebt jarenlang gewerkt in (internationale) organisaties, bijvoorbeeld in HR, management, consultancy of finance. Je bent gewend aan snelheid, prestatie en verantwoordelijkheid. Inmiddels heb je bewust een andere weg ingeslagen: een carrièreswitch, een eigen onderneming, een nieuwe richting. Maar je hoofd draait nog op de oude snelheid.

💭

Een vol hoofd

“Mijn hoofd zit altijd vol.” Piekeren en overdenken kosten je energie.

🫀

Ver van je lijf

Contact maken met je lichaam en je gevoel vind je lastig.

🌲

Rust in de natuur

Buiten merk je dat je tot rust komt.

🔍

Nieuwsgierig

Je bent reflectief, nieuwsgierig naar jezelf en bereid om te oefenen.

De beweging

Wat er verandert

Van piekeren

Naar aanwezig zijn

Van piekeren, onrust en overdenken naar aanwezig zijn in het moment.

Van de automatische piloot

Naar voelen wat je nodig hebt

Van functioneren op de automatische piloot naar voelen wat je echt nodig hebt.

Van twijfelen

Naar kiezen vanuit vertrouwen

Van twijfelen naar keuzes maken vanuit vertrouwen op je eigen gevoel en intuïtie.

Hoe het werkt

Wandelen, opmerken, praten

De meeste sessies zijn wandelingen door de heuvels van de vallei Cañada del Cura bij Godelleta. Waar het past, wordt de natuur een spiegel: een pad, een boom of een steen kan zichtbaar maken wat er in je speelt.

📍

Waar

Buiten in de vallei bij Godelleta, 30 minuten van Valencia — of online als dat beter uitkomt.

🗓️

Hoe lang

Meestal 3 tot 5 sessies, afgestemd op jouw vraag.

🌱

Oefenen

Kleine oefeningen om tussen de sessies door mee aan de slag te gaan.

💬

Taal

Sessies in het Nederlands of Engels.

Suzan Grootscholten in balans op een boomstam in het dennenbos
Mijn belofte

Geen quick fix, wel volle aandacht

Ik beloof geen snelle oplossing of stappenplan. Mijn kracht als coach is dat ik goed luister en met mijn volle aandacht aanwezig ben, zonder haast en zonder oordeel. De natuur zet ik in wanneer dat passend is.

Past het bij jou?

Voor wie deze coaching is

Wel passend

Dit is voor jou als…

  • je merkt dat je in de natuur tot rust komt
  • je nieuwsgierig bent naar jezelf en graag reflecteert
  • je bereid bent tijd te investeren en te oefenen, ook tussen de sessies door
  • je een nieuwe stap hebt gezet en je hoofd nu wilt laten landen
Niet (nog niet) passend

Dit is niet voor jou als…

  • je een snelle oplossing, adviezen of een stappenplan zoekt
  • zelfreflectie en de natuur je (nog) weinig zeggen
  • je midden in een acute burn-out zit — dan gaat medische of psychologische hulp voor
Ervaringen

Wat cliënten zeggen

“Op een gegeven moment kon ik de stress, vooral op het werk, en al die gedachten in mijn hoofd niet meer aan. Toen ik contact had met Suzan, begonnen we met coachingsessies in de natuur. Elke sessie was een wandeling waarin Suzan de elementen om ons heen gebruikte om helderheid en inzicht te creëren. De sessies hielpen me om ruimte te maken in mijn hoofd en weer op gang te komen in mijn werk.”

–
Anonieme cliëntIndividuele coaching

“Suzan is een actieve luisteraar. Tijdens mijn coachingstraject maakte ze me bewust van mijn sterke kanten en mogelijkheden. Ze begrijpt heel goed hoe lichaam en mentale toestand met elkaar verbonden zijn.”

A
AnneIndividuele coaching

“Suzan luistert altijd aandachtig. Ze begrijpt je en geeft je een veilig gevoel van vertrouwen. Maar vooral heeft ze me geïnspireerd met mooie oefeningen in de natuur. Ze is gemaakt om anderen te coachen.”

AJ
Aike-JanIndividuele coaching