Coaching & mindfulness · Valencia

Uit je hoofd, terug in het moment

Coaching met de natuur als spiegel, met Suzan Grootscholten — in de heuvels bij Valencia of online.

MINDtreat

Je hebt de stap gezet. Nu je hoofd nog.

Na jaren in organisaties heb je bewust een andere weg gekozen. Toch draait je hoofd nog op de oude snelheid: piekeren, overdenken, functioneren op de automatische piloot. MINDtreat helpt je terug te komen in het moment en in je lichaam — met mindfulness, positieve psychologie en de rust van de natuur — zodat je keuzes maakt die echt bij je passen.

Manieren om samen te werken

Voor jezelf, of voor je team

Individueel

Individuele coaching

Wandelsessies in de vallei bij Godelleta, of online. Met de natuur als spiegel oefen je met in het moment zijn, leer je jezelf en je lichaam vertrouwen en maak je keuzes die echt bij je passen.

Meer over coaching →

Suzan Grootscholten tijdens een groepssessie, met de Cañada del Cura op het scherm

Groepstraining · voor organisaties

MINDGym Program

Een groepsprogramma voor teams binnen organisaties: in acht online sessies bouwen deelnemers aan focus, veerkracht en rust. Kennismaken kan met een Mental Gym-masterclass.

Over het MINDGym Program →

Hoe het werkt

De natuur als spiegel

Buiten krijgt je hoofd ruimte. Suzan gebruikt wat er om je heen is — een pad, een boom, een steen — om gedachten en gevoelens zichtbaar te maken. Zonder haast en zonder oordeel: eenvoudige oefeningen, eerlijke gesprekken en veel stilte daartussen.

🌬️

Vertragen

Stap uit de haast en laat je lichaam het tempo bepalen.

🌿

Opmerken

Kom met je zintuigen terug in het hier en nu.

🫀

Voelen

Merk op wat je lichaam je vertelt en wat je nodig hebt.

☀️

Kiezen

Maak keuzes vanuit vertrouwen op je eigen gevoel en intuïtie.

Ervaringen

Wat cliënten zeggen

“Op een gegeven moment kon ik de stress, vooral op het werk, en al die gedachten in mijn hoofd niet meer aan. Toen ik contact had met Suzan, begonnen we met coachingsessies in de natuur. Elke sessie was een wandeling waarin Suzan de elementen om ons heen gebruikte om helderheid en inzicht te creëren. De sessies hielpen me om ruimte te maken in mijn hoofd en weer op gang te komen in mijn werk.”

–

Anonieme cliëntIndividuele coaching

“Suzan is een actieve luisteraar. Tijdens mijn coachingstraject maakte ze me bewust van mijn sterke kanten en mogelijkheden. Ze begrijpt heel goed hoe lichaam en mentale toestand met elkaar verbonden zijn.”

AnneIndividuele coaching

“Suzan luistert altijd aandachtig. Ze begrijpt je en geeft je een veilig gevoel van vertrouwen. Maar vooral heeft ze me geïnspireerd met mooie oefeningen in de natuur. Ze is gemaakt om anderen te coachen.”

Aike-JanIndividuele coaching

Suzan Grootscholten lachend naast een bougainville

Over mij

Coach, mindfulnesstrainer, natuurliefhebber

Met een achtergrond in HR en meer dan vijftien jaar mindfulnesservaring helpt Suzan mensen om rust en richting te vinden. Ze woont in de regio Valencia, waar ze ook een van de gastvrouwen van Cura Nature Retreat is.

Maak kennis